Grundsätzlich ja. Insbesondere bei den Körperübungen ist jedoch etwas Platz nötig, damit du dich ausreichend bewegen kannst. Wenn du genügend Platz im Raum hast um dich mit ausgestreckten Armen und Beinen flach auf den Boden legen zu können, dann hast du auch genügend Platz für alle Übungen.
Was den Ort der Übungen angeht, solltest du sie nur dort und dann machen, wenn deine Aufmerksamkeit abschweifen darf, ohne dadurch dich oder andere zu gefährden, wie zB. Kranfahren. Beim Staubsaugen, Duschen, Kochen, im Wald spazieren gehen ist das alles kein Problem.
Bei korrekter Ausführung und wenn du darauf achtest, deine Stimme nicht zu überanstrengen sollte nichts passieren, sofern keine pathologischen oder anatomischen Abweichungen oder Einschränkungen bestehen. Hierzu solltest du einen Arzt konsultieren, wenn du den Verdacht hast, dass etwas nicht stimmen sollte. Anderenfalls ist es wie bei Gymnastikübungen oder Muskelaufbautraining. Wer sich dabei falsch verhält, leichtsinnig über seine Grenzen hinausgeht, der kann sich Verletzungen zufügen. In dem Kurs wird dir alles ganz genau erklärt und wie du dich an deine eigenen Grenzen herantastest. Die Entwicklung des dafür notwendigen Körpergefühls für die Stimme steht dabei im Vordergrund. Bei Fragen kannst du gerne Kontakt aufnehmen. Letztendlich handelst du bei dem Stimmtraining jedoch eigenverantwortlich.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Stimmtraining oder Stimmbildung. Ein Gefühl für Töne und Tonhöhen ist von Vorteil, aber ebenfalls nicht notwendig. Wir arbeiten nicht mit Noten, sondern orientieren uns an deinem individuellen Stimmumfang.
Das geht schneller als du denkst 🙂 Normalerweise stellt sich nach zwei Wochen ein Effekt ein, vorausgesetzt du machst die Übungssets 2x pro Woche oder - wenn wir es anders vereinbaren - 3x.
Die Übungseinheiten (Übungssets), die ich für den Kurs vorbereitet habe, dauern zu Beginn in etwa eine Stunde. Später, wenn du die Übungen bereits kennst und ein Gefühl dafür entwickelt hast (das kommt alles ganz automatisch), dann brauchst du für ein Übungsset im Durchschnitt nur noch 20 Minuten.
Du brauchst nichts, was sich nicht in so gut wie jedem Haushalt finden lässt. Nur zu Anfang benutzen wir einen (frischen, also noch nie aufgeblasenen) Luftballon und einen etwa 5 kg schweren Gegenstand (zB. ein kleiner Koffer oder eine Tasche mit Büchern darin als Gewicht).
Falls du ein kleines Piano oder sonst irgendein Tasteninstrument mit einer Klaviatur zu Hause hast, können wir das in deine Übungen einbauen, ist aber absolut nicht notwendig.
Eine 100%ige Garantie gibt es natürlich nicht, doch in den allermeisten Fällen werden solche "Ungereimtheiten" in der Stimme verschwinden. Vieles davon kommt einfach von einer untrainierten Stimme im Zusammenhang mit der (falschen) Atmung, vorausgesetzt es liegen keine pathologischen oder anatomischen Einschränkungen vor. Letztere kann dir allerdings nur ein Arzt bescheinigen.
